Eine gute geistige Gesundheit…
…ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person in der Lage ist, ihre Fähigkeiten zu entfalten, mit den normalen Belastungen des Lebens fertig zu werden, produktiv zu arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft zu leisten. Es beinhaltet auch das Gefühl von innerer Zufriedenheit und das Vermögen, sich an Veränderungen anzupassen und widerstandsfähig gegenüber Stresssituationen zu sein. Eine gute geistige Gesundheit ist ein dynamischer Prozess, der es erfordert, sich kontinuierlich um sich selbst zu kümmern und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
Hier sind einige Merkmale einer guten geistigen Gesundheit:
- Die Fähigkeit, positive und negative Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und zu regulieren.
- Ein angemessenes Maß an Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
- Die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen und mit Herausforderungen und Stress umzugehen.
- Die Bereitschaft, neue Situationen zu bewältigen und Lösungen für Probleme zu finden.
- Das Gefühl, einen Sinn im Leben zu haben und persönliche Ziele zu verfolgen.
- Zufriedenheit mit den eigenen Lebensumständen und Beziehungen.
- Die Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen, zu pflegen und Unterstützung von anderen zu erhalten.
- Die Bereitschaft, Hilfe anzunehmen und anderen zu helfen.
- Die Fähigkeit, produktiv zu arbeiten und sich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.
- Die Verwirklichung persönlicher Interessen, Fähigkeiten und Talente.
- Die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
- Die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, um mit Stress und Traumata umzugehen.